После развода многие люди оказываются перед новым и весьма сложным испытанием - строить взаимоотношения с бывшим партнером. В условиях разрыва супружеских уз, эмоциональных переживаний и изменения семейной динамики не всегда легко наладить контакт с человеком, с которым вы некогда строили совместное будущее.

Однако, соблюдая ряд важных принципов, можно создать здоровую и гармоничную обстановку, которая позволит бывшим партнерам продолжать жить свои жизни с меньшим дискомфортом и конфликтами. 

✅ Примите свои эмоции. Развод влечет за собой горе, гнев, обиду и разочарование. Важно дать себе время, пространство, чтобы осознать и выразить эти эмоции. Будьте честны с собой и с партнером. Попытайтесь проанализировать свою роль в разводе и быть готовым к признанию своих ошибок.

✅ Не держите злобу. Негативные эмоции могут долго преследовать нас после развода. Позвольте прощение – как себе, так и бывшему партнеру. Помните: прощение не означает отмены последствий развода или обязательств, но позволяет вам идти дальше и строить новые отношения на более конструктивных основаниях. Если вам трудно это сделать самостоятельно, обратитесь за помощью к нашим специалистам. 

✅ Возьмите ответственность за свою жизнь. Вместо того чтобы уйти в обвинения и самоедство, найдите способы быть себе настоящим другом. Уделите время саморазвитию, занятиям, которые приносят вам радость, и укреплению своего физического и эмоционального здоровья. Когда вы заботитесь о себе и счастливы в своей жизни, вы способны лучше контролировать и регулировать свои эмоции в контакте с бывшим партнером.

✅ Установите границы. Определите свои границы и уважайте границы бывшего партнера. Не вмешивайтесь в его новые отношения и личную жизнь, как бы сложно это было. Помните, что теперь каждый из вас имеет право на личное пространство и решения.

✅ Сотрудничество. Если у вас есть общие дети, необходимо наладить сотрудничество в их воспитании, ведь для них очень важно сохранение чувства надежности и безопасности. Договаривайтесь о распределении времени, организации праздников и мероприятий, в которых участвуют дети. Будьте готовы к компромиссам и гибкости, чтобы обеспечить благополучие и комфорт для всех сторон. 

✅ Обратитесь за поддержкой. Развод – сложный период в жизни, и никто не должен его переживать в одиночку. Вы можете обратиться за помощью к специалистам Кризисного центра для мужчин. В нашем Центре работают профессиональные специалисты, которые готовы оказать Вам психологическую помощь и поддержку.

❗Обращаем внимание на то, что в нашем Центре ведется предварительная запись на консультации по телефону: +7 (3852) 55-12-88.

Специалисты первичного приёма с радостью ответят на возникшие вопросы, помогут подобрать удобное время и день для встречи с психологом.

Адрес Кризисного центра для мужчин: г.Барнаул, ул. Г.Исакова, 113е.