Со 2 февраля по 12 марта в Краевом кризисном центре для мужчин проходил 17-й поток онлайн-марафона для родителей «Головоломка». Программа, созданная специально для мам и пап мальчиков от 0 до 18 лет, была посвящена развитию эмоционального интеллекта – ключевого навыка, помогающего понимать себя и окружающих, а также создавать гармоничные отношения в семье.
25 участников успешно завершили онлайн-марафон. В течение месяца они не просто изучали теорию в удобном формате, но и ежедневно применяли полученные знания на практике, выполняя задания с конкретными дедлайнами и получая обратную связь.
Участники разбирались в природе эмоций и их влиянии на поведение, учились справляться с сильными реакциями – как своими, так и детей. Родители освоили техники поддержки в моменты переживаний и поняли, как забота о себе помогает сохранять баланс и спокойствие в семье.
Особенностью марафона стала его практическая направленность. Родители отмечают, что программа помогла им не просто получить информацию, а качественно изменить атмосферу в доме.
Что говорят участники?
«Понравились задания, которые можно было сразу применять в жизни. Не надо ничего придумывать: просто берешь ситуацию, которая произошла сегодня, и работаешь с ней».
«Очень понравилась обратная связь и наличие заданий с конкретными дедлайнами. Без выполнения и сроков это была бы просто очередная информация, а здесь есть возможность проработать ее и применить под свои потребности».
«Появилось больше понимания причин недопонимания с сыном, стало проще и легче. Реально напряжения в отношениях стало меньше. В доме спокойней и душевней. Мне стало легче общаться со своими подростками».
«Очень многое открылось в отношениях с сыном. Очень помогает техника ПЭОН. Он у меня мастер за секунду провалиться в бурю эмоций, и раньше я часто к нему присоединялась. Благодаря марафону стали понятнее причины, почему это происходит. Я еще не всегда, но уже гораздо чаще стала выдерживать сильные эмоции и не проваливаться. Я вообще как будто выросла за время марафона в эмоциональном развитии».
«Участие в марафоне позволило мне значительно продвинуться в понимании своей роли взрослого-родителя. Теперь я лучше понимаю, почему возникают конфликты и как их конструктивно разрешать. Я научилась распознавать сигналы своего тела и разума, предупреждая вспышки негативных эмоций. Мне удалось снизить количество напряженных ситуаций дома, теперь я стараюсь вести диалог с сыном спокойно и уважительно».
«Главный инсайт – это было прямо открытие для меня, – что в любых эмоциях есть сила, ресурс и энергия. Я никогда так не думала о гневе и злости. Это позволяет мне теперь не проваливаться в эти эмоции, а задавая себе вопросы, понять, о чем они и что за ними стоит».
«Когда дети проявляют эмоции, да и я сама, я останавливаюсь и отношусь к этому явлению с вниманием и каким-то уважением. Не тороплюсь реагировать, у меня выключился «автомат», и это я считаю главным достижением».
«Я стала меньше бояться бурных проявлений эмоций у сына. Стала более рационально их воспринимать. Ну и поняла, что надо учиться больше любить себя. Спасибо вам большое»!
«Одним из достижений стала практика «Три радости дня». Она закрепилась в нашей семье, и мы теперь вечером ежедневно делимся друг с другом радостями, а иногда обсуждаем и нерадостные события и поддерживаем друг друга. Это очень ценно и здорово!»
Благодарим всех участников за доверие, открытость и работу над собой! Мы рады, что марафон помог вам стать ближе к своим детям и найти новые способы взаимодействия.
Следите за анонсами – старт нового потока совсем скоро!
