20 ноября в реабилитационном центре «Журавлики» специалисты Краевого кризисного центра для мужчин Надежда Комарова и Ольга Микова провели для родителей второе занятие, посвященное эмоциональному интеллекту. Тема встречи – «Азбука эмоций для родителей» – как нельзя лучше отразила ее суть: научиться грамотно понимать и управлять своими чувствами, чтобы общение с детьми и с самим собой стало более гармоничным. Встреча началась с теплого и искреннего упражнения-приветствия: каждый участник представился и описал свое эмоциональное состояние через ассоциацию с погодой. Это помогло сразу настроиться на доверительный лад и лучше понять себя в начале занятия. Важным моментом стал и вопрос ведущих о том, какие инструменты с предыдущей встречи удалось применить в жизни. В практической части родители: изучили модель «Колесо эмоций» Роберта Плутчика, обсудили развитие сложных эмоций, таких как злость, проанализировали разницу между детскими и взрослыми эмоциями, освоили техники осознанности для управления чувствами. Встреча прошла в атмосфере взаимной поддержки. Родители не только получили новые знания, но и смогли сделать еще один шаг к себе, учась заботиться не только о ребенке, но и о своем психологическом благополучии.
